在日常生活中，硬笔书法的实用性远高于毛笔书法。一手好字不仅赏心悦目，在学习、工作中也能留下良好印象。本文介绍硬笔书法练习的科学方法。
一、硬笔工具选择
笔的选择
初学者推荐使用0.7mm中性笔或钢笔（笔尖F或M粗细）。钢笔能更好地表现笔画的粗细变化，中性笔则更方便日常使用。
字帖选择
推荐的硬笔楷书字帖：
- 田英章硬笔楷书——结构严谨，最适合初学
- 庞中华钢笔字帖——风格端庄，影响深远
- 吴玉生行楷字帖——实用性强，适合日常书写
二、四步练字法
第一步：读帖
在动笔之前，先仔细观察范字的结构特点。注意笔画的起止位置、长短比例、间距疏密。这一步很多人跳过，但它对培养「字感」至关重要。
第二步：描红
用描红纸覆盖在范字上描写，感受笔画的走势和力度。这个阶段重点是建立肌肉记忆。
第三步：临帖
对照范字在空白格子中书写，这是最核心的练习阶段。临帖时要做到「一看二写三对比」——看清范字结构，认真书写，然后对比找出差距。
第四步：脱帖
不看范字，凭记忆书写，然后与范字对照。能做到脱帖与范字相似度80%以上，说明这个字已经基本掌握。
三、结构训练重点
硬笔字的美观，70%取决于结构，30%取决于笔画。以下几个结构要点需要重点练习：
- 重心平稳——字的重心不能偏移
- 主笔突出——每个字都有一个主笔画，要写得舒展
- 收放得当——有的笔画要收紧，有的要放开
- 穿插避让——左右或上下部件之间要互相呼应
四、每日练习计划
建议每天练习20-30分钟，按以下计划安排：
- 热身（5分钟）：写横、竖、撇、捺等基本笔画各一行
- 临帖（15分钟）：选3-5个字反复临写
- 默写（5分钟）：脱帖默写刚才练习的字
- 对比总结（5分钟）：找出不足之处
坚持一个月，就能看到明显的进步。