隶书的起源与发展
隶书是中国书法发展史上承前启后的重要书体，起源于战国晚期的秦国，成熟于两汉时期。隶书的出现标志着汉字从古文字（篆书体系）向今文字（楷书体系）的根本性转变，在书法史上具有划时代的意义。
关于隶书的起源，传统说法认为是秦朝狱吏程邈在狱中将篆书简化改造而成。实际上，隶书的产生是一个渐进的过程。秦统一六国后，大量的文书往来需要更快速的书写方式，小篆书写效率较低，于是书吏们在实际工作中逐渐将篆书的圆转笔画改为方折平直，形成了早期的隶书，这一过程被称为“隶变”。
隶书的发展大致经历了三个阶段：
- 秦隶（古隶）：处于篆书向隶书过渡的阶段，保留了较多篆书的痕迹，笔画尚未形成明显的波磔。湖北云梦睡虎地出土的秦简是秦隶的重要实物。
- 汉隶（八分书）：隶书的成熟形态，形成于西汉中期，鼎盛于东汉。汉隶完全摆脱了篆书的影响，发展出独特的“蚕头燕尾”波磔和扁方的字形结构，是隶书的经典样式。
- 魏晋以后的隶书：随着楷书的兴起，隶书逐渐退出日常书写的主流，但作为一种艺术书体延续至今。清代出现了隶书的复兴运动，涌现出郑簠、金农、伊秉绶、邓石如等隶书大家。
隶书的笔画特征
隶书的笔画与楷书有很大不同，掌握隶书笔画的特征是学习隶书的关键：
蚕头燕尾——隶书的标志性笔画
“蚕头燕尾”是隶书最具辨识度的笔画特征，主要体现在横画和捺画上。“蚕头”是指起笔处如蚕的头部般圆润饱满，“燕尾”是指收笔处像燕子尾巴一样向右上方挑出。书写蚕头时，逆锋起笔后向右下略按再向右行笔；书写燕尾时，行笔至末端逐渐加重按笔，然后迅速向右上方挑出。
需要注意的是，一个字中通常只有一笔主横或主捺写出完整的蚕头燕尾，这就是隶书中“雁不双飞”的原则——同一个字中不能出现两个燕尾。
其他基本笔画
横画：隶书的横画总体趋势是平直略带弧度。非主笔的横画起收笔较为含蓄，不出蚕头燕尾。横画是隶书中最重要的笔画，直接决定字的气势和稳定性。
竖画：隶书的竖画以直为主，起笔处可以有轻微的藏锋动作。竖画在隶书中相对短小，因为隶书字形偏扁，竖向空间被压缩。
撇画：隶书的撇画不像楷书那样尖锐，收笔处往往自然回收或微微出锋，整体较为圆润。
捺画：捺画是隶书的另一个重要笔画。主捺可以写出燕尾，书写要领与横画的燕尾类似：行笔至末端逐渐按重，然后向右上挑出。
点画：隶书的点有多种形态，可以写成短横、短撇或短竖。隶书的点通常比楷书的点更粗壮有力。
折画：隶书的折画多为圆转，不像楷书那样有明显的方折。转弯处自然过渡，不需要刻意顿笔。
隶书的结构特点
隶书的字形结构与楷书有显著差异，主要体现在以下方面：
字形扁方：隶书字形的横向宽度大于纵向高度，整体呈扁方形。这与楷书偏向方正或略长的字形形成了鲜明对比。书写时要有意识地将字写扁，横向舒展。
横向舒展：隶书的横画和捺画往往向左右两侧充分伸展，形成开张大气的视觉效果。主笔的横画可以写得很长，两端超出字的主体部分。
上紧下松：隶书的字形结构多呈上部紧凑、下部疏朗的特征。上半部分的笔画排列较密，下半部分的横画或捺画向外伸展，形成稳定的三角形结构。
左右对称：隶书追求整体的均衡对称，左右两侧的笔画在长度和角度上尽量协调。这种对称美是隶书古朴典雅气质的重要来源。
隶书入门推荐字帖
东汉是隶书的鼎盛时期，留下了大量精美的碑刻，是学习隶书的最佳范本。根据风格不同，推荐以下几种经典碑帖：
- 《曹全碑》：东汉中平二年（185年）刻立，是汉隶中秀美一路的代表。笔画圆润流畅，结构舒展匀称，是最受初学者欢迎的隶书字帖。适合喜欢秀逸风格的学习者。
- 《礼器碑》：东汉永寿二年（156年）刻立，笔画清劲瘦硬，结构严谨精密。被历代书家推为汉碑之冠，但难度较高，适合有一定基础后临习。
- 《张迁碑》：东汉中平三年（186年）刻立，风格方正朴拙、浑厚雄强。用笔以方为主，字形方正饱满，气势雄浑。适合喜欢刚健风格的学习者。
- 《乙瑛碑》：东汉永兴元年（153年）刻立，笔法规矩中正，结构方整。风格介于秀美与刚健之间，法度严谨，非常适合隶书入门。
- 《史晨碑》：东汉建宁二年（169年）刻立，端庄典雅、温和醇厚。笔画均匀、结构工稳，是学习隶书的理想入门教材。
隶书的日常练习建议
学习隶书的具体练习建议如下：
- 工具选择：隶书适合使用较软的羊毫笔或兼毫笔，笔头要有一定的含墨量。纸张可以选用半生半熟的宣纸或毛边纸。
- 从笔画开始：先专门练习隶书的基本笔画，尤其是蚕头燕尾的写法。每天花15-20分钟反复练习横画和捺画，直到能够自如地写出标准的波磔。
- 注意书写节奏：隶书的书写节奏是“慢—匀—果断”。起笔慢而稳，行笔匀速推进，收笔果断有力。特别是燕尾的挑出动作，要干脆利落，不能犹豫拖沓。
- 先写大字：初学隶书建议从8-10厘米大小的字开始练习，大字更容易把握笔画的形态和运笔的动作。等基本功扎实后再逐渐缩小字径。
- 对比分析：每次练习后将自己写的字与字帖进行仔细对比，标注差异之处，有针对性地改进。
隶书以其古朴典雅的风格深受书法爱好者的喜爱。与楷书相比，隶书的笔法相对简单，结构也更有规律可循，是一种非常适合书法爱好者拓展学习的书体。