什么是米字格？
米字格是在田字格基础上发展而来的练字格式。它在田字格的十字中线之外，又增加了两条对角虚线（从左上到右下、从右上到左下），整体形成一个“米”字形状的辅助线网格。因此得名“米字格”。
米字格将一个方格均匀分成了 8 个三角形区域，比田字格提供了更多的定位参考线，特别适合练习包含撇、捺、斜钩等斜向笔画的汉字。
米字格比田字格好在哪里？
斜向笔画定位更精准：田字格只有横竖两条中线，对于撇、捺等斜向笔画的角度和位置缺少参考。米字格的对角线恰好提供了斜向的参照，可以精确判断撇的角度是否合适、捺的舒展程度是否到位。
重心判断更直观：四条辅助线的交叉点即为格子的正中心，汉字的重心应尽量靠近这个中心点。通过观察笔画在 8 个三角区域的分布，可以更敏锐地感知字的重心是否偏移。
角度训练：对角线与水平线形成 45 度角，是书法中最常见的斜向笔画角度参考。长期在米字格中练习，可以培养对笔画角度的精确感知能力。
米字格适合练什么字？
米字格特别适合以下类型的字：
- 含撇捺的字：如“大、人、入、太、天、夫、木、本”等。对角线可以帮助把握撇和捺的角度和长度。
- 独体字：独体字的每一笔位置都很关键，米字格的 8 条参考线能提供全方位定位。
- 斜钩较多的字：如“我、成、戈、武”等含戈钩的字，对角线是判断斜钩角度的最佳参考。
- 对称结构的字：如“林、从、比”等左右对称的字，竖中线加对角线可以帮助保持对称。
米字格练字要领
先看对角线：动笔之前，先观察字帖中各笔画与对角线的关系。哪些笔画沿着对角线方向？哪些笔画与对角线交叉？
撇捺参照对角线：标准的撇和捺角度通常在 45 度左右（与对角线平行或接近）。但不同的字、不同的笔画位置，角度会有变化。字帖中的具体角度以字帖为准。
注意中心点：四条线的交叉点是格子中心。汉字的主笔交叉处通常在中心点附近。例如“大”字的横画与撇的交叉点，应该在中心点略偏上。
从田字格过渡：如果你已经在田字格中有一定基础，建议用米字格来精进。练习时先关注对角线带来的新参照信息，不要急于抛弃对田字格十字线的依赖。
米字格尺寸推荐
- 2.0cm 或 2.5cm：适合初次使用米字格的学习者
- 1.5cm：适合日常练习，最常用规格
- 1.2cm：适合进阶练习，接近日常书写大小
使用田字格生成器，可以选择“米字格”模式，自定义格子大小和练习内容，一键生成 PDF 打印后即可使用。